સારા દેખાવ માટે વાળ ખુબ જ અગત્યના છે. વાળ તમારી સુંદરતામાં વધારો કરવાની સાથે તમારો આત્મવિશ્વાસ પણ વધારે છે. આજે આપણે વાળની સારસંભાળ માટે ધ્યાન માં રાખવા જેવી થોડી વાત કરીએ.
- વાળ ને દરરોજ ધોવાથી નુકસાન થાય છે એવું માનવામાં આવે છે. પરંતુ વાળને અને scalp (ખોપરી) ની યોગ્ય માવજત માટે સ્વચ્છ રાખવા જરૂરી છે.
- જરૂરી હોય તો માથું દરરોજ ધોવું જોઈએ.
- યોગ્ય shampoo અને conditioner નો ઉપયોગ દરરોજ કરી શકાય છે.જો તમે વાળને કલર કરાવ્યા છે તો એના માટેનું special shampoo વાપરી શકો છો. ( Shampoo અને conditioner વિશે એક લેખ લખીશ.)
વાળ સુકાવા માટે electronic driers કે hot iron નો ઉપયોગ ના કરવો. જો કરવું જરૂરી હોય તો સૌથી ઓછી તાપ કે ગરમી વાળા setting પર રાખવું. driers નો ઉપયોગ કરતા પહેલા વાળ પર leave-in conditionerનો ઉપયોગ કરવો.
વાળ ને કુદરતી રીતે સુકાવા દેવા સૌથી ઉત્તમ છે.- વાળ ને ટોવેલથી ખુબ ઘસીને સુકાવા નહિ. વધારે ઘસવાથી વાળ બે-મુખા (split end) બને છે અને સુષ્ક બને છે.
- ટોવેલ કરતા વાળ પર cottonનું T-Shirt બાંધવું વધુ યોગ્ય છે.
- વાળને ધોયા પછી મોટા દાતા વાળા કાંસકાથી અથવા આંગળીઓથી જ વાળ ઓળવો.
- તડકામાં જતા હોતો વાળ ને તડકાથી રક્ષણ આપવું ખુબ જરૂરી છે. સૂર્ય ચામડીની સાથે વાળને પણ ખુબ નુકસાન કરે છે. ટોપી પહેરવી કે માથા પર ચુન્ની કે cotton નું કપડું ઢાંકી ને જ તડકામાં નીકળવું.
- જો તમે વાળમાં કોઈ gel કે cosmetic પદાર્થો લગાવો તો SPF ધરાવતા હોય તેવા જ લગાવો.
- વાળનું moisture જાળવવું ખુબ જરૂરી છે. તેના માટે તેલ લગાવી શકો છો. કોપરેલ તેલ સૌથી સારું છે. કલર કે સુગંધવાળા તેલ નો ઉપયોગ ના કરવો.
- તેલ લૂ અને ગરમ હવાથી વાળનું રક્ષણ કરે છે. ઉનાળામાં તેલનો ઉપયોગ વાળને ફાયદો કરશે.
- તેલથી માલીસ કરવાથી scalpમાં લોહીનું પરિભ્રમણ વધે છે. જે વાળને મજબૂત કરે છે.
- નિયમિતપણે વાળને trim કરો.
- ઉનાળામાં ફરવા વધુ જતા હોયે છીએ. એવામાં swimming pool કે દરિયામાં નહાવાની મજા લેતા હોયે છીએ. swimming pool માં નહાતા પેહલા વાળને સ્વચ્છ અને મીઠા પાણીથી ભીના કરી દેવા. ભીના વાળ પર chlorideનું નુકસાન ઓછું થશે.
- ખોરાક પણ વાળ પર અસર કરે છે. પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામીન અને પ્રોટીન મળે તેવો ખોરાક લેવો.
- તાણ (stress and tension) વાળ ખરવાની સમસ્યા ઉભી કરે છે. તાણથી બચવા ધ્યાન અને પ્રાણાયામ દરરોજ કરવા જોઈએ.
વાળ ખરવાની સમસ્યા, વાળ માટે કેવો ખોરાક લેવો, કેવા shampoo અને conditioner વાપરવા જેવા વિષય પર પણ લખીશ.