sunscreen વિશે જાણવા જેવું....

મેં મારા પેહલા બ્લોગમાં લખેલું હતું કે તૈલી ત્વચાવાળા લોકોએ પણ sunscreen નો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તો આજે આપણે થોડું sunscreen વિશે જાણીએ અને તૈલી ત્વચાવાળા લોકોએ કેવા  sunscreen નો ઉપયોગ કરવો જોઈએ એ પણ જાણીએ. 

તમારી ત્વચાનો બેસ્ટ ફ્રેન્ડ: સનસ્ક્રીન! ☀️ તમે જાણો છો સનસ્ક્રીન શું છે? 

એ એક જાતનું સુપરહીરો છે જે તમારી ત્વચાને સૂર્યના ખતરનાક અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો (UVA અને UVB) થી બચાવે છે. આ કિરણો તમારી ત્વચાને કાયમી નુકસાન કરી શકે છે, જેને પછી ઠીક કરવું મુશ્કેલ છે. એટલે જ કહેવાય છે ને કે 'સાવધાની હટી, દુર્ઘટના ઘટી!' તડકો તમારી ત્વચાને જલ્દી ઘરડી પણ કરી દે છે, એટલે જો તમારે યંગ દેખાવું હોય તો સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ભૂલશો નહીં! 

😉 SPF એટલે શું ગુણધર્મ છે ભાઈ?

🤔 SPF એટલે 'સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર'. આ નંબર બતાવે છે કે સનસ્ક્રીન તમને UVB કિરણોથી કેટલું રક્ષણ આપે છે. આપણા ભારતના તાપમાં તો ઓછામાં ઓછું SPF 30 તો જોઈએ જ! આનો મતલબ એ થયો કે જો તમે સનસ્ક્રીન લગાવ્યા વગર 10 મિનિટમાં લાલ થઈ જતા હોવ તો SPF 30 વાળું સનસ્ક્રીન લગાવ્યા પછી તમે 30 ગણો વધારે સમય તડકામાં રહી શકો છો અને તમારી ત્વચા સલામત રહેશે. અને હા, UVA કિરણોથી બચવા માટે સનસ્ક્રીન પર PA+ રેટિંગ જોવાનું ભૂલશો નહીં. આ રેટિંગ ઝીરોથી ++++ સુધી હોય છે. આપણે ઇન્ડિયન્સ માટે તો ++ વાળું સનસ્ક્રીન બેસ્ટ છે. એટલે કે એવું સનસ્ક્રીન શોધો જેના પર SPF 30++ લખેલું હોય. 

👍 સનસ્ક્રીનના ટાઈપ્સ: તમારી ત્વચા માટે કયું બેસ્ટ? 

🧴 સનસ્ક્રીન બે પ્રકારના હોય છે: 

૧. મિનરલ સનસ્ક્રીન: આમાં ઝીંક ઓક્સાઈડ અથવા ટાઇટેનિયમ ઓક્સાઈડ હોય છે. મારા હિસાબે તો ઝીંક ઓક્સાઈડ વાળું સૌથી સારું. આજકાલ તો માઈક્રોનાઈઝ્ડ ઝીંક ઓક્સાઈડ વાળા સનસ્ક્રીન પણ મળે છે જે લગાવ્યા પછી સફેદ નથી દેખાતા. જાણે ગાયબ જ થઈ જાય! ✨ 

૨. ઓર્ગેનિક સનસ્ક્રીન: આમાં અમુક કેમિકલ્સ હોય છે જે સૂર્યના UVB કિરણોને શોષી લે છે. પણ આ કેમિકલ્સ તડકામાં ખતમ થઈ જાય છે, એટલે જ સનસ્ક્રીન દર બે-ત્રણ કલાકે ફરીથી લગાવવું જોઈએ. અને હા, કંજૂસી ના કરતા! થોડુંક લગાવવાથી કામ નહીં ચાલે, પૂરતું લગાવવું પડશે. 

😉 અને એક વાત યાદ રાખજો, વોટરપ્રૂફ કે વોટર રેઝિસ્ટન્ટ સનસ્ક્રીન જ વાપરવું. વોટરપ્રૂફ એટલે તમે 80 મિનિટ સુધી પાણીમાં તરી લો કે પરસેવો થાય તો પણ એ કામ કરે. 🏊‍♀️💦 

 તૈલી ત્વચા અને ખીલવાળા લોકો માટે સ્પેશિયલ ટિપ્સ! 😎 જો તમારી ત્વચા તૈલી હોય અને તમને ખીલ પણ થતા હોય તો તમારે થોડું ધ્યાન રાખવું પડશે. 

- એવું સનસ્ક્રીન શોધો જેના પર 'નોન-કોમેડોજેનિક' લખેલું હોય. આનો મતલબ એ છે કે એ તમારા રોમછિદ્રોને બંધ નહીં કરે અને ખીલ નહીં થાય. - 'વોટર-બેઝ્ડ' કે 'ઓઈલ-ફ્રી' સનસ્ક્રીન પણ તમારા માટે સારા રહેશે. 

- જો તમારી ત્વચા ફક્ત તૈલી હોય અને ખીલ ના થતા હોય તો તમે જેલ બેઝ્ડ સનસ્ક્રીન પણ વાપરી શકો છો. આજકાલ ઘણા સારા સનસ્ક્રીન જેલ મળે છે. 

- પણ જો તમને ખીલ થતા હોય તો વોટર-બેઝ્ડ સનસ્ક્રીન તમને વધુ ગમશે. ખીલની ઘણી દવાઓ ત્વચાને સૂકી કરી દે છે, એવામાં જેલ કદાચ તમને કમ્ફર્ટેબલ નહીં લાગે. 

- જે લોકોની ત્વચા બહુ જ સેન્સિટિવ હોય તેમણે રંગ, સુગંધ, PABA અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ વગરનું સનસ્ક્રીન પસંદ કરવું જોઈએ. - અને જો તમને ખીલ થતા હોય તો આલ્કોહોલ વાળું સનસ્ક્રીન તો ભૂલથી પણ ના લગાવતા! 🙅‍♀️ 

- તમે મેકઅપ કરો છો અને એમાં SPF હોય તો પણ તમારે અલગથી સનસ્ક્રીન લગાવવું જરૂરી છે. મેકઅપમાં SPF એટલું પૂરતું નથી હોતું. 💄 

 સૌથી મહત્વની વાત! 📢 સનસ્ક્રીન લગાવ્યા પછી પણ જો તમે સુતરાઉ કપડાની ચુનડી કે રૂમાલ બાંધો તો એ સોનામાં સુગંધ ભળે એના જેવું છે! એનાથી તમારી ત્વચાને ડબલ પ્રોટેક્શન મળશે. 🛡️ તો બસ, આટલું જ! જો તમને કોઈ બીજા પ્રશ્નો હોય અથવા તમારે કંઈક વધારે જાણવું હોય તો મને કમેન્ટમાં જરૂરથી જણાવજો.